Hem vücudumuzun hem de zihnimizin sağlıklı bir şeklide gelişebilmesi için sağlımıza faydalı besinler tüketmek muhakkak şart. Uzmanların tavsiyeleri doğrultusunda hazırlanmış bu besin listesi, hem hafızayı güçlendiren hem de beyin gelişimi için gerekli olan en faydalı besinlerle dolu. İşte hem beyni geliştiren hem de hafızayı güçlendiren, sağlıklı bir yaşam için önemli rol oynayan mucizevi besinler...
Beyni geliştiren, hafızayı güçlendiren ve birçok hastalığa şifa olan besinler ilaçlardan daha çok merak ediliyor.
İşte beyin gelişiminde önemli rol oynayan besinler...
YAĞLI BALIK
Somon, sardalya, uskumru ve lüfer gibi yağlı balıkları düzenli olarak tüketmek beyin sağlığı için önemli. Çünkü, yağlı balıklar, optimal beyin fonksiyonları için gerekli omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Yeni nöron oluşumunu sağlamak ve sürdürmek için gerekli yapı taşlarını sağlıyorlarlar ve beyin iltihaplanma riskini en aza indiriyorlar.