GALERİ

Bu meyveler kilo verdiriyor...

  • 1
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy'dan kilo verdiren meyveleri öğrendik…

Tatlı ihtiyacımızı gidermek için yasaklanan tatlardan uzak dursak da meyve çok da uzak durulamayacak bir seçenek.

  • 2
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Özellikle meyvenin en bol olduğu dönem olan yaz mevsiminde hem tatlı krizlerinizi giderebilir hem de meyve yiyerek kilo verebilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız yaz geldi. Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir.

  • 3
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy'dan kilo verdiren meyveleri öğrendik…

  • 4
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Armut

Armut lifle dolu bir meyvedir ve sindirim sistemi için gereklidir. Armut yediğinizde daha uzun süre tokluk hissedersiniz. Kilo kaybının yanı sıra C vitamini açısından zengindir, kolesterolü düşürür ve Tip 2 diyabet riskini azaltır.

  • 5
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Muz

Potasyumdan zengin olan muz, mükemmel bir aperatiftir. Kilo kaybı içeren bir diyetin vazgeçilmezlerinden olmasının yanı sıra kas kramp ve ağrılarının giderilmesinde yardımcı olur.

  • 6
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Kalorileri yüksek olduğu için tüketilmekten korkulsa da aslında daha uzun süre daha tokluk hissetmenize ve kaslarınızı onarmanıza yardımcı olmak için besin ve vitaminlerle doludur.

  • 7
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Elma

Her mevsim yapılan diyetlerin vazgeçilmez ara öğünlerinden biridir. Bir orta boy elma yaklaşık 50 kaloridir. Herhangi bir yağ veya sodyum içermez.

  • 8
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Elma kabızlık konusunda yardımcı olabilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Vücudun nemini artırır, su ihtiyacını karşılar ve daha uzun süreli tokluk sağlar.

  • 9
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Karpuz

Bu tropik meyve, diyet planınız için gereklidir. Karpuzun % 90'ı sudan oluşur ve 100 gramlık servis sadece 30 kalori içerir!

  • 10
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Düşük kalorili tatlı olmasına rağmen vücutta yağ yakımına yardımcı olan arjinin adı verilen özel bir amino asitle doludur.

BİZE ULAŞIN