8 günde 8 kilo verme garantili Şafak Sezer diyeti! 53 yaşındaki oyuncu günbegün kilolarını eritti! "Kan gruplarına göre..."

Ünlü komedyen Şafak Sezer, son zamanlarda gerçekleştirdiği etkileyici kilo kaybıyla dikkatleri üzerine çekti. Sezer, kısa sürede 8 kilo vererek kilo verme hedefi olanlara ilham kaynağı oldu. Detayları paylaşan Sezer, sırlarını ve bu hedefe ulaşmak için uyguladığı diyet formülünü açıkladı.

takvim.com.tr

Giriş Tarihi 17 Ocak 2024, 10:01 Güncelleme 17 Ocak 2024, 10:01

8 günde 8 kilo verme garantili Şafak Sezer diyeti! 53 yaşındaki oyuncu günbegün kilolarını eritti! Kan gruplarına göre...

İÇİNDEKİLER

Başlıkların Devamı

Ünlü oyuncu Şafak Sezer, son zamanlarda gerçekleştirdiği etkileyici kilo kaybıyla dikkat çekiyor. Sağlıklı yaşam tarzını benimseyerek ve disiplinle hareket ederek 8 günde tam 8 kilo veren Sezer'in bu başarısının ardında yatan sırrı öğrenmek şaşırtıcı bir hikayeye dönüşüyor. Sezer, kilo verme sürecinde motivasyon, disiplin ve uzman rehberlikle birlikte kan gruplarına göre diyet yapma kararı aldığını açıkladı. Bu tek yöntemle hızlı kilo kaybını başaran ünlü oyuncu, detaylarıyla kilo verme sürecini paylaştı.

Şafak Sezer, kilo verme sürecinde yediğine içtiğine dikkat ettiğini ve bu sayede sadece 8 günde 8 kilo verdiğini belirtti. Ünlü oyuncu, özellikle kan gruplarına göre beslenmeye odaklandığını ve bu yöntemin etkili olduğunu vurguladı. Sezer, "Kan gruplarına göre beslenme yönetimine dikkat ediyorum. Gerçekten de fazla yemediğin sürece zayıflatıyor." dedi.

Kan Grubu Diyeti Nedir?

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve vücut fonksiyonlarını optimize etmek için doğru beslenme büyük bir öneme sahiptir. Son yıllarda popülerlik kazanan kan gruplarına göre beslenme yaklaşımı, kişiselleştirilmiş bir diyet anlayışını temsil ediyor.

0 Kan Grubu: 0 kan grubuna sahip bireyler, etobur bir beslenme modeline daha uygun olabilirler. Yüksek protein içeren gıdalar bu gruptakilere daha fazla enerji sağlayabilir.

A Kan Grubu: A kan grubuna sahip olanlar için bitkisel bazlı bir beslenme modeli önerilir. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar, baklagiller, tofu ve bitkisel yağlar bu gruptakilerin tercih etmesi gereken gıdalardır.

B Kan Grubu: B kan grubuna sahip olanlar, çeşitli gıdaları içeren bir beslenme modelini benimsemelidir. Et, balık, süt ürünleri, yumurta, sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller gibi birçok besini tüketebilirler.

AB Kan Grubu: AB kan grubu, hem hayvansal hem de bitkisel kaynaklı proteinlere ihtiyaç duyar. Bu gruptakilere et, balık, tavuk, yumurta, süt ürünleri, tofu, baklagiller ve deniz ürünleri içeren dengeli bir beslenme önerilir.

Günün Manşetleri

TÜM MANŞETLER