Tiroide çare kızılcık-börülce

Tiroide çare kızılcık-börülce
14.04.2019 Pazar

Doğru besinler, tiroidin çalışmasını düzenliyor. Vücuda güç veriyor. Uzmanlar, “Sofranızdan börülce ve kızılcık eksik olmasın” diyor.

Vücudun sağlıklı çalışmasında büyük rol üstlenen tiroit bezi, metabolizmanın çalışmasına, büyümeye ve nörolojik gelişmeye yardımcı oluyor. Sağlıksız bir tiroit ise böbrek, karaciğer ve kalp gibi yaşamsal organlara zarar veriyor. Uzmanlar, tiroit sağlığını koruyan besinleri sıralıyor:

İyot: Tiroit fonksiyonlarının çalışmasını düzenler. Börülce, kızılcık ve ıspanakta bulunur.
Selenyum: Vücudun metabolizmasını düzenleyen bu mineral; kuru fasulye, mercimek ve kajuda bolca bulunur.
Çinko: Eksikliği, saç dökülmesine neden olur. Kabak çekirdeği çinko deposudur.
C vitamini: Bağışıklığı güçlendiren bu vitamin, tiroidin çalışmasını düzenler. Brokoli, greyfurt, portakal ve kivi, C vitamini deposudur.
BİZE ULAŞIN ; ;