Vücut sağlığını
korumanın
yolu,
düzenli
su tüketiminden geçiyor.
Öyle ki vücut
ağırlığının
yüzde 10'undan fazla su kaybetmek
halsizliği beraberinde getiriyor. Uzman
Diyetisyen Canan Aksoy, kadınların günde
ortalama 2, erkeklerin ise iki buçuk litre su
içmesi gerektiğini söylüyor.
Su içmenin faydalarını sıralıyor:
Ağız temizliğini sağlar ve ağız kokusunu önler.
Saçları güçlendirir. Saç diplerindeki
kepeklenmeyi bitirir.
Beyin hücrelerini besler. Hafıza kaybını önler.
Kabızlığı bitirir. Sindirimi hızlandırır.
Stresle savaşır.
Kalp dostudur. Kalbin yükünü hafifletir.
Mideyi korur. Reflü gibi mide hastalıklarının şikayetlerini azaltır.
