Bağırsaklara turşu kurun! Turşu bağırsakları koruyor...

Bağırsaklara turşu kurun! Turşu bağırsakları koruyor...
03.05.2019 Cuma

Sigara, alkol, stres ve sağlıksız beslenme; bağırsak kanserine yol açıyor. Uzmanlar, turşunun içerdiği yararları bakterilerin bağırsakları koruduğunu söylüyor.

Bağırsak florasının bozulmasıyla bağırsak kanseri ortaya çıkıyor. Uzmanlar çağın vebasıyla savaşan ve bağırsakları koruyan besinleri şöyle açıklıyor:

Süt ürünlerine alerjiniz veya intoleransınız yoksa her gün 200 ml (1 su bardağı) tüketmekte fayda var.

Yoğurt: Dost bakteriler açısından oldukça zengin bir besin olan yoğurt, sindirim sistemini düzenliyor, kabızlık, ishal ve bağışıklık sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığa karşı koruyucu etki gösteriyor.



Turşu: İçerdiği yararlı bakteriler sayesinde bağırsak florasını korurken, yüksek lif içeriği sayesinde dışkının bağırsaktan geçişinin hızlanmasını sağlıyor.

Badem: Yararlı bağırsak bakterileri için besin oluşturuyor.

Elma: Besleyici özelliği yüksek olan elma, içerdiği çözünür lifler sayesinde mide ve bağırsak hareketlerinin düzenlenmesinde büyük katkı sağlıyor.
BİZE ULAŞIN ; ;