Bir kase yoğurt Alzheimer'dan korur

Bir kase yoğurt Alzheimer'dan korur
12.08.2019 Pazartesi

Güçlü hafızaya sahip olmak için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, hafızayı güçlendiren besinleri şöyle sıralıyor:

BALIK: Omega-3, beyin hücrelerini güçlendirir. Haftada 2 kez tüketmek, Alzheimer'dan korur.

YUMURTA: Beyin hücrelerinin gelişimine yardımcı olur. Nörolojik bozuklukları önler.

CEVİZ: hafıza, algı ve öğrenme yetilerini iyileştirir.

YOĞURT: Zengin bir kalsiyum deposu olan yoğurdu her gün bir kase yemek hafızayı güçlendirir,

YER FISTIĞI: Beyin sağlığının korunmasına yardımcı olur. Alzheimer riskini azaltır.

BİZE ULAŞIN