Protein zengini, omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve selenyum içeren balık sağlık için olmazsa olmaz besinler arasında yer alıyor. İşte balığın faydaları:
Bağışıklık sistemini koruyor.
Omega 3 deposu.
Zeka gelişimine fayda sağlıyor.
Kalp sağlığını koruyor.
Kemikleri güçlendiriyor.
Hücreleri onarıyor.
Depresyondan koruyor.
