'Bi Kola bi cips kap gel!'

07 Ağustos 2009, Cuma | Güncelleme: 22:22
Hamburger ye, pizza ye, en ketçap ve mayonezlisinden sandviç ye, hatta bol yağda kızartılmış patatesi şöyle ekmeğin arasına doldurdun mu tadına doyum olmaz. Emin ol, tüm insanlarda olduğu gibi, 26 yaşından itibaren her sene yüzde 0.5 oranında kasın eriyip kas ağrıların da başlamayacak. Elbette senin de yaşın ilerleyecek ama metabolizman yavaşlamayacak. Kilo almayacaksın. Belin, sırtın, boynun ve eklemlerinde ağrı ve kireçlenme olmayacak. Sağlıklı beslenip düzenli spor yapar, uykuna ve yaşantına dikkat edersen ne değişecek ki hayatında? Hiç. Şimdi uyuyor, ama uyanamıyorsun. Miden sürekli bozuluyor. Hep streslisin. Her yerin ağrıyor, aldığın kilolardan kıyafetlerine sığmıyorsun. Şu an hiçbir şeye dikkat etmediğin için tansiyon ne halde, kalp damarları yağlı mı, karaciğer yağlanmış mı, damar tıkanıklığı ve bacaklarda varis oluşmaya başlamış mı bilmiyorsun. Oysa dediğim gibi düzenli yaşar, yediklerine dikkat eder, spor yaparsan, yattığında hemen uyuyacak, vücudun dinlenmiş olarak uyanacaksın. Neden mi? Eğer yatmadan 3 saat kadar önce yemek yemeyi kesmişsen, miden yattığında boş olacağından, beyninde bulunan uyku merkezi, sen uyuduktan sonraki 4 saatlik bölümde mideni boşaltmakla uğraşmayacak. Kaslarını dinlendirecek, psikolojik durumunu gözden geçirip gerekli tedaviyi yapacak. Terleme, sıcaklık ve soğukluk olayını dengeleyecek. Cinsellikle ilgili herhangi bir problemin varsa bunları da tedavi etmiş olacak. Bitti mi? Hayır. İnsanlar gece uyuduklarında vücutları büyüme hormonu salgılar. Bu hem kas oluşumunu sağlar, hem de yağ yakımında etkili olur. Bu hormonun salgılanması için kan şekerinin düşük olması, yani midenin boş olması şart. Spor yaptığın için vücudun mutluluk hormonu salgılayacak. Kan dolaşımın hızlandığı için varisin olmayacak, sürekli hareketli olduğundan metabolizman hızlanacak ve yağlanmayacak, mevcut yağların eriyecek. Selülitlerinden kurtulacaksın. Kasların erimeyecek, aksine güçlenecek. Böylece dik yürüyen, kendine güvenen bir kişiliğe bürüneceksin. Sindirim sistemin çalışacak. Mide ağrısı çekmeyecek, bağırsak sorunları yaşamayacaksın. Tansiyonun düzene girecek. Kalp, karaciğer ve damarlarda yağlanma olmayacak. Yaşıtlarından iyi olacaksın.
BİZE ULAŞIN