Yağdan uzak durun

25 Ağustos 2009, Salı | Güncelleme: 23:13
İftarda şekerin aşırı yükselmesine neden olan yağlı yiyeceklerden kaçının, sahuru geç yapın.
İftarla sahur arasında 3 defa yemek yiyin ve bir defada aşırı yemek yemeyin.
Gün içerisinde yaptığınız egzersizlerin programlarını değiştirilerek iftardan sonraya kaydırın.
Şekeri yüksek seyredenler, şekeri sık sık düşenler ve İnsülin kullananlar oruç tutmamalı.
İnsülin kullananlar her şeye rağmen oruç tutmak isterlerse; eğer günde bir kez insülin yapılıyorsa bunu iftardan sonra saat 22.00-24.00 arası yapmaları önerilir. Günde 2 defa yapanlar daha önce akşam yaptıkları dozu iftarda, sabah yaptıklarını ise sahurda yapmalıdırlar...
BİZE ULAŞIN