DR. Mehmet Öz,
'The Dr. Oz Show' programı ile ABD'de milyonları ekranlara
kilitledi. Sağlık konusunda verdiği önemli
bilgilerle herkesin ilgisini çekti. Dr. Öz,
hasta olmamak için
'uykuyu' önerdi.
"Hasta olmak istemeyen insanlar için
tavsiyem; uyumaktır.
Uyku bağışıklık sistemini devamlı olarak destekler. Sonrasında size tavsiyem bol bol C vitamini
almanız. Ayrıca yeşil yapraklı sebzeler
ve renkli meyveler de tüketebilirsiniz.
Bağışıklık sisteminiz, mideniz tarafından
güçlendirilip zayıflatılır.
Sağlıklı bir yaşam için kadınlar 7 saat, erkekler ise 7,5 saat uyumalıdır" dedi.
Sevdiğiniz yiyecekleri yiyin: Sağlıklı
bir hayat için yediklerimizin oldukça
önemli olduğunu belirten Dr. Mehmet
Öz, sözlerini şöyle sonlandırdı: "Sağlıklı
olmak için yapılacak en önemli şey
sevdiğiniz yiyecekleri yemenizdir.
Bu sizi sağlıklı yapar."
Şekerii bırakın: Dr. Öz, şekerin kullanımına da değindi. "Şeker beyinde kokain etkisi yapar. Sizde daha fazla yeme isteği uyandırır. Doğal şekerin içerisindeki lifler midede tutunur. Fakat işlenmiş, tatlandırıcı kullanılmış yemekler sizi bağımlı yapar" açıklamasını yaptı.
