Kilo verdiren yiyecekler nelerdir? Zayıflatan yiyecekler nelerdir?

Dünyaca ünlü Time Dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 'süper gıda'nın listesini yaptı. İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren o besinler...

- Beyaz peynir

- Yumurta

- Yabanmersini

- Yulaf

- Avokado

- Portakal

- Badem

- Süt

- Çam fıstığı

- Armut

- Greyfurt

- Barbunya

- Kuru fasulye

- Bitter çikolata

- Kinoa

- Patates

- Öğütülmüş arpa

- Brokoli

- Muz

- Somon balığı

- Yeşil çay

- Nohut

- Siyah fasulye