Az su içmek baş ağrıtıyor

Stres, uykusuzluk ve yetersiz sıvı alımı, baş ağrısını tetikliyor. Uzmanlar, egzersiz yapmayı ve sağlıklı beslenmeyi öneriyor...

Baş ağrısı, günlük hayatta en sık karşılaşılan şikayetlerin başında geliyor. Stres, uykusuzluk hatta kimi zaman az su içmek bile bu ağrıyı tetikliyor. Genellikle hafif veya orta şiddette tüm baş bölgesinde ağırlık, gerginlik olarak hissedilen gerilim tipi baş ağrıları pek çoğumuzun yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Yaşam tarzında yapılacak ufak değişiklikler ise bu ağrıların azalmasını sağlıyor. Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Dr. Aylin Öztürk Yavuz, baş ağrısında korunmak için alınması gereken 10 önlemi şöyle: