Sakız çiğnemek reflüyü tetikler

Sakız çiğnemek reflüyü tetikler
10 Eylül 2018, Pazartesi | Güncelleme: 02:17

Ülkemizde her 100 kişiden 20’si reflüye yakalanıyor. Ses kısıklığı ve ağrılı yutkunma rahatsızlığa işaret ediyor. Sakız çiğnemek riski arttırıyor. Doğru beslenme ise hastalığa kalkan oluyor...


Uyumadan en az 3 saat önce su dışında herhangi bir besin veya içecek tüketilmemeli.
Yemek sırasında ve yemekten sonraki 45 dakika dik pozisyonda oturulmalı.
Öğünlerdeki porsiyonlar, sabahtan akşama doğru azaltılmalı.
Özellikle baharatlı gıdalar, kızartmalar, salçalı yemekler, çikolata, karbonatlı içecekler, domates suyu, kahve ve çay sınırlandırılmalı.
Reflü şikayetlerini arttıran sigaradan uzak durulmalı.
BİZE ULAŞIN