En baba besinler

Alkol, sigara ve fast-food, kısırlığa davetiye çıkarıyor. Dengeli beslenme, sperm kalitesini yükseltiyor. Balık, sarımsak, domates ve yumurta gibi gıdalar baba olma şansını arttırıyor

Baba olmak, çoğu erkeğin hayallerini süslüyor. Sperme ait bozukluklar, spermde sayı ve hareket azlığı gibi faktörler erkek kısırlığının nedenleri arasında bulunuyor. Kısırlık (infertilite), 6 çiftten birinde görülüyor. Egzersiz yapmak, stresten arınmak, sağlıklı beslenmek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak, sperm kalitesini yükseltiyor. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Saadettin Eskiçorapçı sperm kalitesini artıran besinleri şöyle sıralıyor: