En baba besinler

Alkol, sigara ve fast-food, kısırlığa davetiye çıkarıyor. Dengeli beslenme, sperm kalitesini yükseltiyor. Balık, sarımsak, domates ve yumurta gibi gıdalar baba olma şansını arttırıyor


BALIK: Omega-3 içeren balık, sperm kalitesini arttırıyor. Haftada 2 kez balık tüketmek kısırlığı önlüyor.
DOMATES: Mevsiminde tüketilen domates, spermin sayı ve kalite artışında önemli bir rol üstleniyor.
YUMURTA: Günde 1 ya da 2 yumurta tüketmek, sperm kalitesine olumlu katkı sağlıyor.
KURUYEMİŞLER: Fındık, badem ve ceviz gibi yüksek omega-3 içeren kuruyemişler, spermler üzerinde olumlu etkiler yapıyor.
KEÇİBOYNUZU: Antioksidan özelliği sayesinde sperm ile yumurta etkileşimini sağlayan enzimleri harekete geçiriyor.
SÜT: Az yağlı süt, üreme sağlığını koruyor.
ÇİKOLATA: Bitter çikolata, spermleri harekete geçiriyor.
SU: Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı su, sperm miktarını arttırıyor.
SARIMSAK: Alisin ve selenyum içeriğiyle sperm hareketini arttırmada faydalı oluyor.